Chers amateurs de bien-être et d’aventure,
L’hiver approche, et nous vous invitons à découvrir une expérience hivernale inédite avec les Ateliers du Souffle et du froid 2024 animés par David et Sophie.
Nous vous proposons pour la deuxième année une expérience unique lors des Ateliers du Souffle 2024, un équilibre subtil entre la mobilité, le souffle, la respiration, et une option rafraîchissante avec le bain froid (non obligatoire).
Animés par Sophie, ostéopathe et coach holistique, et moi, David, accompagnateur en montagne, ces ateliers visent à vous guider dans une exploration où chaque élément contribue à votre bien-être physique et mental.
#BienEtre #AventureHivernale #SouffleEtMobilité #AteliersBienEtre #HiverRevitalisant
L’Hiver comme Partenaire de Vie ❄️
Rendez-vous chaque dernier samedi de janvier, février, mars et avril 2024 au bord du Lac du Bourget.
Ensemble, avec nos expertises combinées, explorons le pouvoir du froid et apprenons à en faire une ressource pour notre vie quotidienne.
#HiverEnHarmonie #FroidBienveillant #NatureThérapeutique
Explorez la Respiration Consciente ️
Sophie partagera des techniques simples mais puissantes pour ramener la conscience à votre souffle, intégrant l’eau et l’air comme des éléments naturels dans les cycles de la vie.
#RespirationConsciente #BienEtreHolistique #HarmonieNaturelle
Plongez dans la Mobilité et le Choix du Bain Froid
Au cœur de cette aventure d’1h30, je vous propose d’associer la respiration consciente à la mobilité, laissant le choix du bain froid à votre discrétion.
Les Ateliers sont conçus comme un équilibre, où la mobilité, le souffle et la respiration sont au centre, et le bain froid reste une option revigorante.
#MobilitéCorporelle #BienfaitsDuFroid #ÉquilibrePhysiqueEtMental
Un Temps d’Échange en Pleine Nature
Nous vous accueillons dans un esprit d’échange en extérieur, favorisant une connexion avec la nature.
Notre objectif est que chaque participant reparte avec les bonnes pratiques pour être autonome dans leur pratique de la respiration, de l’air, de l’eau et du bain froid, si choisi.
#ÉchangeEnNature #AutonomieBienEtre #ConnexionAvecLaNature
Moment Chaleureux et Convivial
En fin d’atelier, pour créer un instant de chaleur et de convivialité, nous offrons à chacun des boissons chaudes et un buffet nordique.
Un moment propice pour partager et échanger après avoir exploré le ressenti physique du froid et du souffle.
#ConvivialitéEnHiver #PartageBienveillant #MomentChaleureux
Les Détails Pratiques :
Où et Quand :
Rendez-vous au bord du Lac du Bourget chaque dernier samedi de janvier, février, mars et avril 2024, à 9h. Une rencontre bienveillante avec le froid, en harmonie avec la nature.
Ce Qu’il Vous Faut :
Vêtements confortables et adaptés à la météo hivernale
Chaussures chaudes mais confortables et souples
Tapis de sol pour les exercices au sol
Une serviette éponge ou un peignoir
Un maillot de bain, bonnet, gant et chaussons d’eau éventuellement
Votre sourire et votre engagement à vivre l’expérience pleinement
Réservez Votre Place dès Maintenant et Transformez Votre Hiver ! ️
Le froid comme allié, la respiration comme guide, et la mobilité comme clé de bien-être vous attendent aux Ateliers du Souffle et de la Mobilité 2024 avec David et Sophie.
Ne manquez pas cette opportunité unique de revitaliser votre corps et votre esprit en plein cœur de l’hiver.
Inscrivez-vous Maintenant ! ✨
Contactez David au 06 86 80 31 61 ou Sophie au 07 69 27 55 36. Pour garantir votre participation à cette aventure inoubliable, réservez dès maintenant via [lien HelloAsso].
Transformez le Froid en Énergie, Chaque Souffle Compte ! ️❄️
Rejoignez-nous pour cette exploration équilibrée où le froid devient un partenaire de vie, et où chaque souffle vous rapproche de l’énergie de l’hiver.
Conseil pour un Bien-Être Continu :
En plus de participer aux Ateliers du Souffle et de la Mobilité, nous vous recommandons d’intégrer régulièrement l’exposition au froid dans votre routine.
Consacrez au moins 15 minutes par semaine à des activités telles qu’une randonnée en milieu hivernal sans être trop couvert, des douches froides revigorantes, ou même en dormant dans une pièce maintenue en dessous de 18 degrés.
Cet entraînement au quotidien progressif aidera votre corps et votre esprit à s’adapter, renforçant ainsi vos réserves d’énergie et votre résilience face au froid.
Transformez chaque instant en une opportunité de revitalisation ! ️❄️
Bien à vous,
Voici les 5 points forts de cette formation en nature :
Équilibre Holistique :
Cette formation offre une approche holistique du bien-être en combinant la mobilité, la respiration consciente, et l’option revigorante du bain froid. Sophie, ostéopathe et coach holistique, et David, accompagnateur en montagne, apportent une perspective complète pour nourrir le corps et l’esprit.
Connexion avec la Nature :
Les ateliers se déroulent en plein air au bord du Lac du Bourget, offrant une connexion authentique avec la nature. Les participants sont invités à explorer les bienfaits de l’hiver et à ressentir la symbiose entre leur propre bien-être et l’environnement naturel.
Adaptabilité et Choix :
La formation encourage l’adaptabilité en offrant le choix du bain froid en fonction des préférences individuelles. Les participants ont la liberté de personnaliser leur expérience, renforçant ainsi leur engagement et leur confort dans la pratique.
Échanges Authentiques :
Au-delà des bienfaits physiques, les ateliers visent à créer des liens authentiques entre les participants. L’environnement en plein air favorise naturellement les échanges et le partage d’expériences, créant ainsi une communauté bienveillante.
Moment Convivial et Chaleureux :
En fin d’atelier, David et Sophie offrent une collation en plein air, créant un moment convivial et chaleureux. C’est l’occasion parfaite pour partager, échanger et prolonger les bienfaits de l’expérience dans une atmosphère détendue.
Bonus :
La formation s’accompagne d’un suivi personnalisé, permettant aux participants d’intégrer les enseignements dans leur vie quotidienne et de poursuivre leur cheminement vers le bien-être.
