STAGES ET SEJOURS NORDIC WALKING ADVENTURE 2023

Dans ce nouvel article, je me consacre à vous présenter l’ensemble de mes stages et séjours Nordic Walking Adventure pour 2023.

J’organise tous ces moments seul ou en collaboration avec ma compagne Sophie Maingre ou avec d’autres coachs avec qui j’aime coconstruire.

Vous retrouvez ces stages et séjours pour 2023 sous le label de mon association NORDIC WALKING ADVENTURE.

Dans cet article, je vais vous présenter ce que j’ai imaginé pour vous en présentant les dates de ces séjours et stages, les liens pour vous inscrire.

J’évoquerais l’intention que je mets derrière chacun de ces moments pour l’année prochaine autour des activités de la marche nordique, du trail et enfin du vélo Gravel.

1 – POURQUOI FAIRE UN STAGE ?

Stages et séjours NWA : Briefing séance- Stage technique en marche nordique

Avant de vous présenter ces stages et séjours, j’ai eu envi de m’interroger sur le pourquoi d’un stage ou d’un séjour ?

Lorsque tu pratiques un sport en loisirs ou de façon plus assidu, s’intéresser à la technique de sa pratique permet d’améliorer les effets positifs sur soi.

Que vous fassiez de la marche nordique, du trail, du vélo, c’est toujours pertinent de s’arrêter un moment sur la technique du sport que vous avez envi de pratiquer.

Ce moment est un temps choisi pour partager avec d’autres sportifs qui ont aussi un parcours qui pourra vous enrichir.

Vous me direz à mon niveau, je n’ai pas besoin de m’interroger sur comment je vais poser mon pied en marchant ? , comment respirer ? ou bien encore comment je vais améliorer mon état général pour mieux courir ?

Et bien, je dirais que c’est effectivement un point de vue. Sans doute que vous pouvez vous contenter de ce confort en pensant ainsi.

Pour ma part, je vais prendre un exemple qui m’est propre. Je pratique le ski alpin et le ski de fond depuis que je suis tout petit.

Je fais de la marche nordique à un bon niveau depuis 2008.

Et pour bien d’autres activités, je ne cesse de m’offrir des temps de formation, de stages techniques pour observer ma technique, écouter et partager avec d’autres sportifs et éducateurs.

Je fais des séjours en famille ou tout seul pour me dépayser, pour aller rencontrer d’autres cultures, pour sortir de ma zone de confort très souvent.

Même une micro aventure en bas de chez soi avec les enfants prend une dimension d’aventure.

Je fais cela depuis tout le temps. C’est une de mes sources d’inspiration pour rester en mouvement.

Cela me procure tellement de plaisir lors d’un stage technique de sentir mon corps apprendre une nouvelle posture ou une nouvelle façon de s’entrainer.

Je sens que cela va impacter ma pratique pour le long terme.

Stage de trail – Pays des Ecrins – crédit photo : OT Pays des Ecrins

Mais en plus, je perçois dans cette démarche 2 choses :

– la première que je me donne l’occasion de progresser quelque soit mon niveau et cela fait du bien à mon estime de moi-même et donc par effet sur mon niveau de confiance.

– La deuxième, cela me permet de faire évoluer mes approches dans mes sessions de pratique pour prendre mieux soin de moi et des autres.

Conséquence de tout cela, je suis en énergie pour développer des projets avec ma famille, pour mon entreprise et de rayonner sur mon entourage en leur partageant ma vitalité et mon énergie.

Quelque soit le sport Outdoor que vous pratiquiez depuis peu ou pas, seul ou en groupe, de façon libre ou en club, un stage ou un séjour peut peut-être vous ouvrir des portes pour conserver de la motivation à pratiquer.

2 – QUEL STAGE OU SEJOUR CHOISIR ?

Le stage ou le séjour Nordic Walking Adventure 2023 que vous choisirez dépendra de vos objectifs.

Si vous n’en avez pas, je vous invite à vous poser pour réfléchir à ceux-ci car sur eux reposent votre motivation !

En attendant, je peux vous donner quelques arguments pour faire un stage technique avec un coach.

Choisir un coach doit correspondre à vos valeurs personnelles.

Pour vous engager sur un stage, n’hésitez pas à regarder l’environnement du coach et le choisir en fonction de vos objectifs.

Regardez ce que vous avez besoin ? Interrogez vous sur les objectifs auxquels vous avez besoin d’atteindre ?

Sachez en tous les cas que quelque soit votre choix, l’apport d’un coach n’est pas garant de vous faire évoluer.

Le coach vous apportera des idées, une vision, des outils. Au final, ce sera à vous de faire les meilleurs choix parmi tout cela.

Alors, maintenant voyons quelles seraient les raisons de faire un stage technique ?

3 – POUR QUELLES RAISONS FAIRE UN STAGE OU UN SEJOUR ?

La marche nordique, le vélo, la course à pied sont des activités physiques qui reposent sur une technique.

Les approches sont toutes bien différentes d’un coach à un autre , d’une méthode à l’autre.

Moi, je ne suis attaché à aucune méthode pour ma part. Je suis curieux de toutes les méthodes qui respectent l’individu et sa santé.

Je sais qu’il est bon de prendre les choses qui nous correspond. Nous sommes unique. Nous avons tous un capital physique que nous devons respecter selon notre histoire, notre âge, nos habitudes.

Mais par contre, ce que je sais à la fois comme marcheur nordique, coureur ou cycliste c’est que l’on peut se former continuellement.

Ce que je recherche avant tout dans mes activités c’est avoir du plaisir !

Et oui alors à la question pourquoi faire un stage ou un séjour ?

Je répondrais personnellement : c’est simple pour augmenter mon plaisir à pratiquer et à ressentir les bienfaits d’une activité de pleine nature.

Stages et séjours NWA / Stage Trail Pays des Ecrins – crédit photo : OT Pays des Ecrins

4 – A QUEL MOMENT FAIRE UN SEJOUR OU UN STAGE ?

Dans cette liste de stages et de séjours pour l’année 2023, j’ai imaginé un fil conducteur qui sera le niveau d’énergie que nous pouvons avoir selon les saisons.

J’aime bien penser que notre niveau d’énergie est comme ces piles que nous rechargeons pour nos appareils électroniques.

Je pense que nous n’avons pas besoin de la même intensité au fil des saisons et que notre état émotionnel n’est pas constant non plus.

Sur cette base, j’ai essayé de proposer tout au long de l’année un programme qui puisse répondre à ce niveau d’énergie et votre capital émotionnel que vous avez besoin de cultiver pour aller plus loin et plus fort dans vos vies quotidiennes.

Allez c’est parti suivez moi dans mon programme de stages et de séjours !

Stages et séjours NWA : Séance de récupération-Stage technique de marche nordique

5 – DES STAGES TECHNIQUES DE MARCHE NORDIQUE ET DE TRAIL :

5.1: DES STAGES TECHNIQUES DE MARCHE NORDIQUE

– Stage technique au Maroc : Du 24 au 28 Novembre 2022.

Le stage est dédié aux marcheurs nordiques qui souhaitent découvrir la compétition. Vous pratiquez la marche nordique depuis quelques temps seul ou dans une structure.

ll n’y a pas forcément d’approche de la compétition mais pour le challenge vous vous dites pourquoi ne pas faire une compétition, pourquoi ne pas me challenger en relevant 2 défis :

– Bien marcher et ne pas avoir de pénalités.

– Bien marcher, aller vite sans me faire du mal

J’aurais la chance de partager l’encadrement de ce stage avec 2 supers coach : Christophe Cheval et Béatrice Ranchon. ( Lien page FB ).

Ainsi, vous Bénéficierez de 3 regards à la fois d’athlètes et d’entraineurs d’expérience.

Nous serons loger en hôtel en pension complète au cœur de Marrakech, ville princière. Nous visiterons la ville et ses alentours pour accentuer l’immersion et le côté découverte touristique en pratiquant la marche nordique.

Ce stage ne comprend pas le billet d’avion.

IMPORTANT : Passeport à jour obligatoire.

Prix : 650 € par personne

Dates : Du 23 au 28 Novembre 2022.

– Stage technique dans le Haut Bugey :

Ce stage technique est ouvert aux marcheurs compétiteurs ou de loisirs qui souhaitent améliorer leur technique pour avoir plus de plaisir à marcher.

Si vous êtes seul ou en club ce stage est fait pour prendre un temps de recul sur son niveau technique.

Les séances du Samedi et du dimanche ont pour but de vous faire faire des ateliers sur la propulsion, l’utilisation du pied en marche nordique, de s’interroger sur le mouvement de son bras.

Ce stage technique aura lieu sur la station de Marche nordique du réseau ON PISTE by Rossignol.

Cette station de marche nordique est intégrée dans la destination Haut Bugey Montagne du Jura. C’est une destination de marche nordique et de trail. Retrouvez toute la station de marche nordique en cliquant ici

Quelques mots sur le réseau ON PISTE. Ce réseau de station de trail, marche nordique, vélo etc.

Cela vous permet de préparer votre séjour ou votre sortie avec le site on Piste (ou onpiste.com).

On Piste by Rossignol est un réseau de destinations sportives (trail, marche nordique, vélo et ski de rando) pour simplifier la préparation de sa sortie ou son séjour (sportif).

On Piste regroupe un Site web et une application mobile 100% gratuits pour les utilisateurs. Cette application vous guide sur les parcours des stations du réseau.

Pour résumé :

-Des Parcours et ateliers balisés gratuits tous niveaux

-Crées dans le respect des ressources locales (et avec les acteurs locaux)

-Retrouvez Les bonnes adresses autour de vous

-Des stages, séjours et événements autour de vous.

  • Prix : 300 € par personne
  • Dates : Du 27 au 28 Mai 2023.
  • Recevez le programme en vous inscrivant ici

5.2 – DES STAGES DE TRAIL :

Stage de Trail au Maroc : En cours de programmation.

Je suis en train d’étudier la possibilité de vous emmener sur la station de trail de M’DEZ dans le moyen atlas.

Retrouvez cette station de trail en cliquant ici

Ce stage de trail sera l’occasion de travailler sur différents aspects techniques du trail que cela soit des aspects d’entrainement, de préparation physique et mentale.

Des aspects plus techniques sur la gestion de l’effort lors d’un ultra avec l’utilisation ou pas des bâtons en trail.

D’ailleurs, de part mon expérience en marche nordique, je vous ferais pratiquer l’utilisation des bâtons pour une meilleure performance dans certaines sections de vos courses futures.

Nous aborderons alors l’adaptation en trail au cours d’une course dans des paysages d’exception.

Un stage pour les trailers amateurs qui veulent en savoir plus pour améliorer leur préparation physique, leurs entrainements et avoir plus de plaisir dans leur course en trail.

Ce stage se fera sur la station de Trail du réseau On Piste.

Cette organisation ne comprendra pas le vol vers Fez.

Ce sera à vous de caler votre déplacement aérien en fonction des dates du stage.

Nous serons transféré à partir de l’aéroport de cette ville vers la station de M’DEZ pour 3 jours de pratique et d’immersion en plein moyen Atlas.

Prix : en cours

Dates : Du 24 au 27 Mars 2023.

Recevez le programme en vous inscrivant ici

Stage de Trail A Niort Marais Poitevin : En cours de programmation.

Je travaille en lien avec la station de trail Niort Marais Poitevin sur la mise en œuvre d’un stage découverte et perfectionnement au trail dans le grand Ouest français.

Retrouvez cette station de trail en cliquant ici

Je vous préparerais lors de ce stage à la participation à un trail local sur la distance de votre choix.

Ce sera à vous de caler votre distance sur laquelle vous allez vous aligner.

A votre inscription, je ferais un bilan à distance de votre niveau et vous proposerais un accompagnement sur 3 mois avant ce stage pour vous préparer à cet événement qui sera inclus au stage.

Prix : en cours

Dates : Du 28 Avril au 1er Mai 2023.

Recevez le programme en vous inscrivant ici

– Stage de trail au Pays des Ecrins :

Un stage pour les trailers amateurs qui veulent en savoir plus pour améliorer leur préparation physique, leurs entrainements et avoir plus de plaisir dans leur course en trail.

Ce stage aura lieu sur cette période d’automne.

J’aime beaucoup cette période car les couleurs des mélèzes se marient avec le blancs des hauts sommets des Ecrins plantés au bout de cette vallée du Gyr.

Prix par personne : en cours

Dates : Du 22 au 24 Septembre 2023.

Recevez le programme en vous inscrivant ici

Pour vous inscrire cliquez ici

5.3 – DES STAGES TRANSVERSES

Stage Expériences nordiques : Marche, Raquette, marche nordique

Un stage transverse en lien avec la marche et le froid.

Un stage pour découvrir le monde de la montagne en milieu enneigé.

Tout au long du stage, vous ferez de la raquette, de la marche nordique sur neige à la recherche d’indices de vie.

Vous chercherez à comprendre l’adaptation du milieu naturel à la nature enneigée.

Vous pourrez faire une sortie en marche nordique sur la neige.

Notre camp de base sera Aix les Bains situé à quelques pas du massif des Bauges. Nous rayonnerons autour d’Aix les Bains pour vivre l’expérience du froid tous ensemble. Soirée sur le froid et le milieu enneigé.

Ce stage ne comprend pas l’hébergement : pour se loger nous contacter par mail : nordicwalkingadventure@gmail.com

Prix : 300 € par personne

Dates : Du 28 au 29 janvier 2023

Recevez le programme en vous inscrivant ici

– Stage Adventure Camp : Marche, course à pied, marche nordique

Ce stage est une co-construction avec ma compagne Sophie Maingre, Ostéopathe, coach Holistique et créatrice du blog Adventure Bien-être. Elle anime par ailleurs un podcast intitulé Question d’équilibre

Je suis fier de proposer ce stage dans le Nord Ardèche avec ma compagne. Nous allons croiser nos regards et vous apporter un maximum de connaissances lors de cette rencontre.

Nous nous rendons dans ce lieu peu connu de beaucoup sur les conseils de Bruno. Celui-ci est un stagiaire habitué à nous retrouver maintenant depuis 2, 3 ans.

Ce stage a pour but de nourrir votre boîte à outil pour vous entretenir et découvrir des pratiques de relaxation, de respiration, de renforcement de la mobilité, d’assouplissement, de souplesse, et bien d’autres techniques physiques et mentales.

L’objectif est de vous offrir 4 jours d’immersion dans un petit coin de nature au cœur du nord Ardèche sur les versants du PILAT.

Vous bénéficierez lors de ce stage d’une session de balnéothérapie nordique avec fontaine d’eau froide, Bain russe, bain nordique.

Lors de ce stage, nous nous lancerons le défi de faire une marche, marche nordique de 21Kms sur la commune de Féline avec une association locale qui aura lieu le jour 3.

Et pour conclure ces 4 jours, les stagiaires participeront à COURRIR AU FEMININ.

C’est un événement solidaire car il a pour but de collecter des fonds pour la lutte contre le cancer du sein.

Prix : Encadrement : 350 € par personne

Nous consulter pour hébergement en tente, camping car, Yourte ou Roulotte sur le site du stage.

Dates : Du 1er au 04 juin 2023

Recevez le programme en vous inscrivant ici

6 – DES MICROS AVENTURES :

6.1 : Le Tour du Lac de Serre Ponçon en marche nordique

Ce séjour est dédié aux marcheurs nordiques qui veulent se lancer en itinérance en utilisant la technique de progression de la marche nordique.

Ce sera l’occasion de se dépayser, de tester sa technique sur plusieurs jours.

Nous vous accompagnerons tout au long du parcours pour vous permettre de franchir chaque étape. Ce séjour est l’occasion de marcher nordique en version légère. Nous proposons dans ce séjour un suivi en logistique avec des ravitaillements.

Prix : 989 € par personne

Dates du 25 au 30 juin 2023

Recevez le programme en vous inscrivant ici

6.2 : Séjours Gravel et Trail – Etoile du Sud

Voici un séjour qui lie course à pied en nature et vélo Gravel.

2 pratiques que j’aime à pratiquer pour cultiver mon autonomie, mes capacités d’adaptation face au milieu naturel dans un esprit de voyage même si la destination finale est proche !

Ce séjour est une micro-aventure autour d’un camp de base.

Les sorties seront organisées tous les jours en étoile autour de l’hôtel des Escondus en plein coeur de la station de Vars entre les Hautes-Alpes et les Alpes de Haute Provence.

Un spot en altitude pour pratiquer sereinement.

Je vous propose un focus sur la pratique du vélo Gravel. D’ailleurs connaissez vous le vélo Gravel ?

Ce vélo est un mixte entre la pratique du VTT et celle de la route. Avec ce type de vélo, vous pouvez alterner entre chemins et routes.

Le vélo Gravel permet de réfléchir à des parcours où l’aventure est à la croisée des chemins. Ces machines ont un comportement joueur sur les parcours en chemin et de bons rendements sur la route.

Faire du Gravel répond aux problématiques de voyage en itinérance.

Lors de ce séjour, je vous proposerais des parcours ambitieux à partir d’un camp de base accueillant.

Nous alternerons ces journées de vélo chemins et route par des sorties en Rando-Trail.

Nous nous rendrons sur des parcours aventures au cœur du Queyras et autour de la Fontsancte un des plus haut sommet de cette région de l’Arc Alpin.

Je souhaite accueillir lors de ce stage des personnes ayant l’esprit d’aventure autour de la course à pied et du vélo Gravel.

Lors de ce séjour pas de compétition ou d’affrontement entre les participants. Nous évoluerons en groupe, solidaire. Je souhaite cultiver avec vous l’idée qu’ENSEMBLE nous sommes plus fort que SEUL !

Prix : 1003 € par personne

Dates : Du 16 au 22 juillet 2023

Recevez le programme en vous inscrivant ici

Réservez votre hébergement d’ores et déjà en contactant notre camp de Base l’hôtel des Escondus.

Retrouvez notre camp de base en cliquant ici

Hôtel Les Escondus

6.3: Tour du Viso en trail

Stages et séjours NWA

Ce Tour du Viso en 4 Jours, 3 nuits est là pour vous faire marcher, courir et lâcher prise. Je vous propose de me suivre en rando-trail autour du Viso. Ce séjour sera l’occasion de se tester sur un longue distance en pleine montagne accompagné.

A l’occasion de nos étapes, je vous ferais part de mon expérience, de mes conseils pour gérer votre effort. Nous nous interrogerons sur notre nutrition adaptée à l’effort long et intense d’un trail.

Le groupe sera limité à 6 personnes pour vous assurer un suivi sur mesure. Je souhaite créer un groupe fort et solidaire.

Prix : 600€ par personne

Dates : Du 24 au 27 août 2023

Recevez le programme en vous inscrivant ici

6.4 Séjours touristique en marche nordique

Séjours Marche Nordique : Vins et collines

Un séjour pour les marcheurs nordiques qui veulent associer plaisir de marcher et amour des bonnes
choses !
Un séjour à faire avec des personnes que vous aimez, en couple, entre amis, pour venir marcher
nordique tout en vous fondant dans les saveurs de vins de cette région du Gard entre Drôme,
Ardèche et Vaucluse.
Si vous avez un jour rêver d’un séjour où vous vous laissez guider sur les routes de saveurs avec des
professionnels qui ont cette sensibilité pour les bonnes choses et les bonnes personnes , ce séjour
va réaliser ce rêve !

Prix : 495 € / Pers 800€ pour 2 personnes couples ou individuels

Nombre de places : 10 à 15 personnes

Dates : Du 14 au 16 Avril 2023

Recevez le programme en vous inscrivant ici

7 – PARTENAIRES

L’ensemble de ces stages et des séjours sont soutenu par notre partenaire Apyforme.

Apyforme c’est quoi ?

Je construis avec Apyforme une relation personnelle car je prends de nombreux compléments alimentaires de cette marque. J’utilise le gel de massage dans mes activités sportives.

Je propose des tests produits ‘ Gel de massage’ lors de tous mes stages et séjours. Chacun peut évaluer ce gel sur des situations réelles.

Retrouvez la marque Apyforme en cliquant ici

8 – Recommandation :

A l’occasion de cet article, j’en profite pour vous annoncer que depuis le mois de Septembre 2023. J’anime un podcast dédié à 100% à la marche nordique.

Je propose à des invités marcheurs et marcheuses nordiques de nous faire découvrir un parcours de leur choix au travers une visualisation. Ces images donnent lieu au poste d’une carte postale mentale à la fin de chaque podcast.

Si vous voulez me suivre dans cette nouvelle aventure, allez voir mon podcast en cliquant ici

Podcast VAGABONDAGE NORDIQUE