SUR LE CHEMIN DU TRAIL

OT Valmeinier – ete 2020

Le trail, beaucoup en parle, beaucoup le pratique mais qui sait vraiment ce que c’est ?

Ceux qui parlent de trail, ont souvent l’image du gars qui courent sur les chemins en montagne.

Enfant né dans la vallée de Chamonix, j’ai vagabondé dans cette vallée au pied du Mont-Blanc, de l’Aiguille du Midi, de l’Aiguille Verte, des Drus en marchant, en courant, en sautant, en vélo. J’avais cette chance d’être dans un cadre exceptionnel à la porte de chez moi.

Je me déplaçais comme beaucoup d’entre nous gamin, j’aimais à courir sur les sentiers de ma vallée.

Je me souviens que ma famille m’emmenait marcher. Cela ne m’amusait pas du tout à cette époque mais dès que je pouvais courir, je me sentais libre, les ailes me poussaient !

Depuis maintenant quelques années, avec des événements marquant, j’ai eu la chance de participer aux premières versions du Tour du Mont-Blanc.

Cette course perdait de son dynamisme petit à petit.

Les coureurs étaient une poignée à s’élancer.

Avec l’incendie du tunnel du Mont-Blanc, la vallée de Chamonix a investi dans un nouveau format de course de type Trail.

La démarche s’est privatisée et des marques se sont positionnées sur ce nouvel événement.

C’est devenu ce que nous connaissons l’UTMB, le trail dont tous les trailers qui veulent marquer cette activité, rêvent de gagner.

Chamonix, capitale de l’alpinisme est devenu la Mecque du Trail !

Cette année, j’ai eu envi de mettre en œuvre un programme autour du trail pour partager mon expérience d’Accompagnateur en Montagne, préparateur physique en lien avec le Trail, Marcheur nordique en compétition, et passionné de course nature.

OT Valmeinier – ete 2020

LES ECOLES DE TRAIL – STATION DE TRAIL DU VOIRONNAIS

L’été arrivant cela va être le temps des vacances.

Souvent, c’est un moment pour découvrir des nouvelles activités.

Je ferais 4 écoles de trail pour découvrir la course en nature.

Pour cela, la station de trail du Voironnais sera un lieu parfait avec des parcours adaptés à la pratique du trail.

Les terrains seront variés et les lieux de départ seront différents d’une école de trail à l’autre.

Les conditions d’accès sont les suivantes :

  1. Séance de 2 heures.
  2. Accueil des participants
  3. Echauffement : 15 minutes
  4. Séance de course nature : 1h30 selon le niveau des personnes environ , ce sera une séance basée sur la rando trail pour que toutes les personnes puissent se faire plaisir et avoir envi d’y revenir d’une heure à 1h30 avec des ateliers comment gérer descente et montée
  5. Séance de retour au calme : 10 minutes, basée sur la respiration, exercices mixtes pilâtes, YOGA.
  6. Nbre d’inscrits 8 personnes max. Inscriptions auprès de vos services. 

Matériel pour participer aux écoles de trail :

  1. Chaussures de trail tige basse ou paire de running mais pas de sneakers ! Minimaliste autorisée.
  2. Une casquette ou autre pour se protéger du soleil 
  3. Un matériel pour s’hydrater ; Camel bag, Ceintures avec gourde
  4. Un vêtement pour se protéger de la pluie en cas de besoin. 

Conditions d’inscriptions Pays Voironnais

Produit de l’été : Pays Voironnais – Office de Tourisme

Pour qui ces écoles de trail ?

  • Je pratique la course à pied ou randonnée régulièrement, 1 à 3 fois par semaine, capable de courir jusqu’à 1h d’effort.
  • Niveau VMA minimum : 8 à 10km/h
  • Expérience : pas d’expérience en trail particulière

Dates des Ecoles de trail :

vendredi 15 Juillet : Secteur de la Chartreuse / Chalais

Vendredi 29 Juillet : Secteur de Valdeine / Village de saint Geoire

Vendredi 19 Aout : Secteur du Lac Paladru / Départ de l’OT de Charavines

Vendredi 02 Septembre à définir prochainement

La station de Trail du Voironnais :

Cette station fait parti du réseau des stations ON PISTE : Station du Voironnais

Ce réseau comprend plus d’une cinquantaine de station de trail en France DOM TOM et étranger. Vous retrouvez des destinations autour de cette activité pour vos pratiques quotidiennes ou dans le but de voyager autour de votre activité préférée.

Au delà, d’un réseau vous pouvez rejoindre une communauté de pratiquant qui partagent leurs impressions, leurs performances et vous indiquent leurs sensations lors de leurs sorties.

AVENTURE EN TRAIL – TOUR DU VISO

Tour du Viso en Trail

Cette aventure je l’ai conçu pour les trailers qui souhaitent vivre une mini-aventure en montagne sous la forme d’une itinérance de 4 jours.

Je constitue un petit groupe de personnes pour cette micro-aventure entre Queyras et Italie au pied du Viso afin de personnaliser mon encadrement.

Les parcours se feront dans des altitudes de 1500 à 3000 m ce qui est un beau défi que de courir à ces altitudes.

Les parcours sont sauvages et techniques.

C’est un beau défi à relever en vue d’un projet de grande course en ultra par exemple.

Selon la météo, nous pourrons faire un bivouac dehors.

Le confort sera tout de même de pouvoir manger et dormir en refuge l’ensemble des jours et nuits de cette aventure en course nature.

Inscriptions et infos sur le lien ici

Cette aventure aura lieu du 23 au 26 Aout 2022.

OT Valmeinier – ete 2020

STAGE DE TRAIL – STATION DE TRAIL DES ECRINS

Ce stage de trail aura lieu le week-end du 23 et 24 Septembre au Pays des Ecrins

Découvrez la station du Pays des Ecrins ici

Ce stage a pour but d’offrir aux trailers d’améliorer leur technique de préparation physique, mentale, en lien avec le trail.

Ce stage est dédié aux Trailers qui veulent aller plus loin dans leur connaissance des techniques d’entrainement permettant d’améliorer leur performance dans cette pratique. Nous ferons des aller-retour entre le gite des Carlines qui nous accueillera et les sentiers de la station de trail pour mettre en pratique les notions que nous aurons aborder ensemble.

Pour participer à ce stage, la VMA demandée est de 10 à 12km/h.

Nous verrons d’autres aspects pouvant servir en course tels que la sécurité en montagne, le matériel utile, des conseils en nutrition.

Je rajouterais une touche de prépa mentale pour compléter la préparation à vos futurs objectifs de course en trail court ou ultra.

Inscription et contact : 0630833765 / reservation@paysdesecrins.com

Si vous souhaitez des informations sur le déroulement de tous ces temps forts autour du Trail, n’hésitez pas à me contacter au 0686803161

Vous pouvez aussi vous inscrire à ma newsletter pour recevoir des informations sur mes produit et aventures tout au long de l’année en cliquant ici

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