EXPLORE EN MARCHE NORDIQUE L’ARDECHE, LE VAUCLUSE ET LA DROME PROVENCALE

DESCRIPTIF GÉNÉRAL

Du 03 au 05 septembre 2022, ce séjour est adapté pour les marcheurs nordiques qui veulent associer plaisir de marcher et amour des bonnes choses ! Un séjour à faire avec des personnes que vous aimez, en couple, entre amis, pour venir marcher nordique tout en vous fondant dans les saveurs de vins de cette région du Gard entre Drôme, Ardèche et Vaucluse.

Si vous avez un jour rêver d’un séjour où vous vous laissez guider sur les routes de saveurs avec des professionnelles qui ont cette sensibilité pour les bonnes choses et les bonnes personnes , ce séjour va réaliser ce rêve.

ENCADREMENT :

Un duo équilibré et dans le partage. 2 personnalités de la Marche nordique avec des parcours différents, avec 2 visions qui vous accompagnerons dans cette découverte physique et des terroirs du Gard.

Vos coaches vous proposeront au cours des séances des points techniques pour améliorer votre plaisir à marcher. Lors des sorties, les coaches circuleront dans le groupe pour travailler avec vous sur l’amélioration de votre techniques de marche nordique.

Les parcours empruntés seront tous choisis pour leur fort potentiel à marcher nordique et à donner du sens à cette découverte des terroirs du Gard.

BEATRICE, Diplômée d’état BEESAPT depuis 2004, coach marche nordique depuis 2011, Diplôme en demi-fond, préparatrice physique. Je suis diplômée Pilates depuis 1an.

Je suis en 4ème année d’étude de psychologie dans le but de devenir praticienne en Psychothérapie et de créer un pôle Psy-Sport.

Ancienne Athlète  :  Championne Rhône Alpes de 400m et relais 4X100m, je suis depuis 2005 coach en Athlétisme et surtout depuis 2011 coach marche nordique santé et compétition.

L’aspect holistique de l’humain est ma vision du coaching, je m’interroge sur tous les domaines qui sont en lien avec la santé et l’optimisation de son potentiel. 

Dans le domaine de la respiration, je m’intéresse tout particulièrement à la cohérence cardiaque qui est un moyen supplémentaire pour aider à reprendre une meilleure qualité de vie.

Béatrice RANCHON

En une phrase « Un esprit sain dans un corps sain  » est une de mes devises !!!

DAVID: professionnel de la montagne, Marcheur nordique depuis 2006, Accompagnateur en montagne depuis 2000, Instructeur de marche nordique depuis 2008. Compétiteur en marche nordique avec plusieurs titres à mon actif : championnats de France, Championnats du Monde de marche nordique à Roding en 2014, plusieurs fois titré sur les Coupe d’Europe de marche nordique en Slovénie, en Autriche, champion d’Ile de France en 2017 et 2018, Champion Régional PACA 2019, plusieurs podiums à l’Euro Nordic Walk et sur d’autres courses en France, actuellement dans les meilleurs français de marche nordique du classement du Marche nordique Tour FFA).

Promoteur de la marche nordique au travers des événements familiaux à l’étranger.

Co-Organisateur du Tour de France des stations Nordik Walk en famille by Raidligth entre Mars et Octobre 2019.

« J’ai également suivi une formation spécifique en Octobre 2017 en préparation physique et planification entraînement (dans le cadre de ma validation d’acquis pour mon diplôme DE Accompagnateur en Montagne : physiologie et bio mécanique, entrainement et planification, alimentation, gestion de course) »

DEROULEMENT DU SEJOUR

Samedi 03 Septembre : Rdv au gite du prieuré d’Orniols à GOURDARGUES

Le Prieuré d’Orniols | Gîtes et Chambres d’hôtes dans le Gard (prieuredorniols.com)

Collation et prise des chambres.

Matin : 2 h de marche Nordique / Découverte des cépages du Vaucluse

Midi : Pic Nic fourni par le gite avec découverte des produits du terroirs

Après midi : 2h de marche nordique / Découverte des cépages du Vaucluse

Séance d’étirement et de cohérence cardiaque pour revenir au calme

18h : Découverte des vins de la région avec des producteurs locaux. Dégustation et vente de vins sur place. Gite du Prieuré D’Orniols

Dimanche 04 Septembre :

Matin : 2 h de marche nordique sur la partie Ardéchoise. Co-Voiturage pour se rendre au départ de la séance.

Midi : Pic-Nic fourni par le gite du Prieuré D’Orniols

Après midi : 2 h de marche nordique

18h : Découverte des vins de la région avec des producteurs locaux. Dégustation et vente de vins sur place. Gite du Prieuré D’Orniols

Lundi 05 septembre :

Matin : Sortie de 2h sur la partie de la Drôme.

Pic Nic  fourni par le Gîte le Prieuré.

Après midi : 1h30 de séance sous la forme d’une séance de relâchement. Étirements dynamiques, séance d’ancrage et de partage avec le groupe.

Fin de séance sur un partage vers 16h

HEBERGEMENT

En nuitée tout compris inclus dans le prix du séjour. Possibilité de chambres simple, double, triple. Nous l’indiquer sur le bulletin d’inscription en commentaire : Le Prieuré d’Orniols

NON COMPRIS DANS LE SÉJOURS

– Hébergement la veille du séjour

– Boissons durant les repas

– Assurance

– Déplacement pour venir jusqu’au gîte du Prieuré d’Orniols. Co-voiturage possible nous contacter

AVERTISSEMENT

En fonction de la météorologie ou pour toutes autres raisons indépendantes de notre volonté, nous pouvons être amenés à exceptionnellement modifier ce programme.

CONDITIONS

A plus de 35 jours de la date de départ du voyage, vous devrez régler un acompte de 50 % du prix total du séjour à l’inscription.

Pour toute inscription à moins de 35 jours de la date du départ, le paiement doit être effectué en une seule fois et pour la totalité du prix du séjour.

Le solde du prix du voyage devra être réglé, sans relance de notre part, au plus tard 20 jours avant la date de départ.

Contact de votre assurance voyage (numéro de contrat + numéro de téléphone).

ASSISTANCE

Dans le cadre de mon encadrement, nous nous occuperont de déclencher l’ensemble des mesures de recherche-secours, le rapatriement.

Pas de couverture de la perte ou le vol de bagages.
En cas de mesures sanitaires exceptionnelles, nous vous rembourserons les frais du séjours.

PRIX :

Nombre de personnes : 15 à 20 personnes

Prix : 495 € / Pers ou 850 € pour 2 personnes couples ou individuels

PARTENAIRES:

Article précédentTOUR DU VISO EN RANDO TRAIL – AOÛT 2022
Article suivantPartenaire stage : La santé physique, l’avenir c’est maintenant ou….

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici