« La marche nordique, un souffle d’énergie au pied du Mont-Blanc »
STATION LES SAISIES – SAVOIE
Dates : 1er, 2, 3 et 4 Juillet 2021
- PREAMBULE :
Vous évoluerez dans les paysages du Pays du Mont-Blanc, Beaufortain, Val d’Arly. Ce stage permettra de partager nos expériences pour prendre plaisir à marcher nordique et découvrir de nouveaux sentiers.
Nous découvrirons tous les jours des espaces naturels avec vue sur le Mont-Blanc autour de la station des Saisies.
Isabelle et David vous proposent un séjour de marche nordique pour prendre l’air, se faire du bien et respirer au grand air dans un cadre de nature et avec vu sur le Mont-Blanc.
Ce séjour est construit de la sorte que les marcheurs nordiques puissent progresser avec un suivi adapté à la physiologie de chacun.
Ce séjour permet de marcher tous les jours sous forme de sortie en demi-journée ou journée pendant 4 Jours.
Nous effectuerons chaque jour un transport avec un véhicule conduit par nos soins. Ces déplacements en étoile autour de la station des Saisies ne dépassera pas les 40 à 45 minutes.
Les échauffements et les étirements sont effectués avec l’ensemble des marcheurs et animés par Isabelle et David.
Nous constituons des petits groupes à chaque sortie. Nous mixons les niveaux pour enrichir la pratique de l’ensemble des marcheurs.
- MANTRA DU SEJOUR : La régularité est le principe de la vitalité
MOTS CLES DU STAGE : Nature / Gestuelle / Excellence / Performance / Convivialité / Communauté / Rencontre / Lien Social / Emotion / Spirit / Effort / Accompagnement / Evaluation / Corps / Santé / Bien-être / Partage / Connaissance / Respiration / Réseau / Instructeur Marche nordique / Certifié / Expérimenté / Meilleure santé / Préparation Mentale / Potentiel physique de marcheur / Transformation / Formation / Personnalisé / Transmettre / Nutrition / célébration / passion / Habitude / Zone de confort / Expertise / Capacité Physique & Mentales / Philosophie/ Sport Santé
- ENCADREMENT DU STAGE :
Ce stage aura pour but de vous donner des outils pour pratiquer la marche nordique dans un état de bienêtre comme une grande respiration.
Accès : Les Saisies, https://www.lessaisies.com/les-saisies-village-famille-savoie-mont-blanc
- COMPREND :
- Pic nic du Midi confectionné par nos soins et pris dehors tous ensemble dans le respect des consignes sanitaires.
- Vous portez vos couverts, lunch box obligatoire pour chacun des stagiaires, couverts, gourdes et gobelets plastique à prévoir par vos soins.
- Encas énergétiques confectionné par David à 10h et à 16h. Prévoir une petite boite en plastique avec votre nom dessus pour que nous puissions vous recharger chaque jour cette petite boite en encas.
- Encadrement 4 jours
- Evaluation des attentes de chaque participant à l’accueil du séjour
- NE COMPRENDS PAS :
- Hébergement sur les Saisies
- Assurance Annulation. Nous rembourserons l’ensemble des avances en cas d’annulation dues aux conditions sanitaires – COVID19.
- En cas d’annulation pour d’autres raisons merci de nous fournir une attestation médicale ou justificatif.
Annulation à 24h du Séjour Remboursement à hauteur de 80% de la somme totale.
- Boissons
- Tapis de sol
- Masques obligatoires pour chacun des participants pour les moments en salle, de transports et selon les besoins de tous les jours.
- En Options : Pour ceux qui veulent aller plus loin
Plan d’accompagnement sur mesure sur 3 mois après le stage 100 € / Personne
Massage pendant le stage en soirée avec Isabelle :
10 min-10 euros / 20 min-20 euros / 30 min-30 euros
- INFORMATIONS GENERALES
Le séjour sera ponctué de séances de marche nordique évolutives courtes, longues, rythme (Recherche du flow).
Jeudi 01 Juillet : Site des Saisies
Accueil des marcheurs, avec un temps de marche permettant de faire une inclusion mentale à ce séjour pour chacun et le groupe.
Vendredi 02 Juillet : VAL d’ARLY : Marche nordique et Alpages
Samedi 03 Juillet : HAUTELUCE / Col du Joly
Dimanche 04 Juillet : Marche nordique et mouvement respiratoire à 2000m d’altitude
Durée des séances : Entre 9h et 17h avec une pause à Midi, Pic Nic en extérieure.
- OBJECTIF DU STAGE :
Améliorer le plaisir de marcher, faire découvrir des points d’amélioration à chacun des participants du séjour.
- THEMES :
- Recherche d’un flow dans la gestuelle, état de bien-être
- Respiration – Fluidité – Amplitude
6 champs de la condition physique : endurance-force-vitesse-souplesse-équilibre-coordination
- PUBLIC :
Tous marcheurs pratiquants, motivés, désireux de trouver un état de bien-être dans la pratique de la marche nordique
Nbre de places limités à 10 pers
- PRIX DU STAGE :
310€ / pers
Paiement d’un acompte : 155€ pour 25 Mai 2021
- INSCRIPTIONS : Cliquez ici
Recommandations :
Nordic Walking Adventure propose des Stages&Séjours de marche nordique depuis 2008 en France et en Europe. Nous espérons vous retrouver sur ce séjour pour vous accompagner en marche nordique et partager avec vous notre passion pour cette activité physique qui va au delà d’une simple activité physique, est un vrai style de vie pour nous.
